Shake Yaki

Shake Yaki

Shake Yaki ist ein asiatisches Gericht, das aus gebackenem Reis, Gemüse und Fisch besteht. Es ist ein einfaches und leckeres Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die viele Nährstoffe enthält und eine schöne Abwechslung zu anderen Gerichten bietet.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseite stellen.
2. Schritt
Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
3. Schritt
Den Fisch in kleine Stücke schneiden.
4. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und klein schneiden.
5. Schritt
Eine Pfanne erhitzen und das Sesamöl hinzufügen.
6. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
7. Schritt
Das Gemüse hinzufügen und kurz anbraten.
8. Schritt
Den Fisch hinzufügen und kurz anbraten.
9. Schritt
Den Reis hinzufügen und alles gut vermengen.
10. Schritt
Die Sojasauce, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
11. Schritt
Alles noch einmal kurz anbraten und dann servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Gemüse und der Fisch nicht zu lange angebraten werden, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man auch ein Ei hinzufügen und alles zusammen anbraten.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt perfekt zu diesem Gericht, da er die Aromen des Shake Yaki hervorhebt und die Süße des Reises und des Gemüses ausgleicht.


Zutaten

  • 200 g Reis
  • 200 g Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Karotten)
  • 200 g Fisch (z.B. Lachs)
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1/2 Zwiebeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Shake Yaki

Asiatisch

Hauptspeise

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